去晒晒太阳吧!维生素D缺乏会导致肌肉变弱,老年人甚至容易肌无力

去晒晒太阳吧!维生素D缺乏会导致肌肉变弱,老年人甚至容易肌无力

一项研究警告称,如果觉得自己肌肉太弱太无力,你可能需要多晒晒太阳——因为维生素D缺乏,可能会降低肌肉功能、表现和恢复。

这种所谓的“阳光维生素”(晒太阳有利于维生素D的产生和利用)——也存在于富含油脂的鱼、蛋黄、奶酪和蘑菇等食物中——长期以来一直被认为对增强骨骼强度有作用。

在针对老鼠的实验中,澳大利亚的研究人员发现——缺乏足够的维生素D,会降低肌肉中线粒体的功能。

此外,研究结果表明,预防老年人缺乏维生素D,可能有助于延缓与年龄有关的肌肉退化。

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最近的研究表明,大约四成的欧洲人可能患有维生素D缺乏症。除了肌肉之外,这还与各种疾病风险的增加有关,包括癌症、新冠和糖尿病。

“我们的研究结果表明,缺乏维生素D和骨骼肌的氧化能力之间有明显的联系,”论文作者、澳大利亚达灵赫斯特加文医学研究所的代谢专家安德鲁·菲利普(Andrew Philp)说。“缺乏维生素D会降低线粒体功能,而不是减少骨骼肌中线粒体的数量。”

另外,让他们特别感兴趣的是去观察研究线——粒体功能的减少,是否可能是与年龄相关的骨骼肌质量和功能丧失的原因。

在他们的研究中,Philp博士和他的同事探索了饮食导致的维生素D缺乏,对年轻雄性小鼠骨骼肌线粒体功能的影响。

在为期3个月的时间里,研究小组要么给小鼠喂食正常量的维生素D——导致维生素D水平为每升30纳摩尔(nanomoles)——要么给小鼠喂食不含维生素D的食物(维生素D水平仅为每升3纳摩尔),导致维生素D缺乏。

研究人员解释说,在人类中,健康的维生素D水平是每升40-50纳摩尔,而急性缺乏的定义是每升12纳摩尔以下的任何数值。

研究小组补充说,虽然小鼠体内的缺陷更严重,但仍在临床认可的范围内。

为了测定维生素D和钙浓度以及线粒体数量和功能水平,每个月都从小鼠身上采集血液和组织样本。

三个月后,研究小组发现骨骼肌中线粒体的功能受损了37%,而这并不是由于线粒体数量减少或肌肉质量减少。

研究结果表明,维生素D水平不足,可能会导致肌肉产生能量的减少,进而可能导致肌肉功能不佳。

考虑到这一点,研究人员说,防止老年人缺乏维生素D可能有助于保持肌肉功能,并降低相关疾病的风险——如肌少症、骨骼肌质量和力量的逐步丧失。

随着初步研究的完成,研究人员现在正试图确定——维生素D缺乏,是如何影响小鼠骨骼肌的线粒体控制和功能的。

他们补充说,还需要进一步的研究来调查维生素D缺乏对人体肌肉功能和力量的直接影响。

该研究的完整结果发表在《内分泌学杂志》(Journal of Endocrinology)上,题为“Diet-induced vitamin D deficiency reduces skeletal muscle mitochondrial respiration”。

编译/前瞻经济学人APP资讯组

参考来源:https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-9478133/Health-Vitamin-D-deficiency-caused-lack-sunlight-weaken-muscles-mice-study-shows.html

https://doi.org/10.1530/JOE-20-0233

文章来源于互联网:去晒晒太阳吧!维生素D缺乏会导致肌肉变弱,老年人甚至容易肌无力

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